冬去春来 节气养生——大寒

2014年1月20日大寒

“透过满树的晶莹，放眼望去仿佛能看到春意的灿烂和明岁的丰收。”

大寒是一年中的最后一个节气，此时天气寒冷到了极点，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以中医主张大寒的养生在于“藏”，此时应该早睡晚起，不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒，还需要有适当的饮食进补：如羊肉、鸡肉、木耳等。

羊肉

木耳